Lección para el día 13
Ejercicio del trabajo del espejo para el día 13
1. Al despertarte por la mañana y abrir los ojos, repite estas afirmaciones: Buenos días, cama. Gracias por ser tan cómoda. Te amo. El día de hoy es una bendición. Todo está bien. Tengo tiempo para hacer todo lo que tengo previsto.
2. Ahora dedica unos minutos más a relajarte y permite que estas afirmaciones fluyan a través de tu mente. Luego, siéntelas en tu corazón y por todo tu cuerpo.
3. Cuando estés preparado para levantarte, dirígete hacia el espejo de tu cuarto de baño. Mírate fijamente a los ojos. ¡Sonríe a la persona maravillosa, feliz y relajada que te está mirando!
4. Repite las siguientes afirmaciones mirándote al espejo: Buenos días, [nombre]. Te amo. Te amo de todo corazón. Hoy vamos a tener grandes experiencias. Y luego dite algo bonito como: Vaya, hoy te ves estupendamente. Tienes la mejor de las sonrisas. Te deseo un día fantástico.
Ejercicio para tu diario
Meditación Nocturna Louise Hay
Canción emotiva